| 自己PR |
メタボが気になりダイエットを始めて２年です。
５ヶ月間で体重が２０キロ落ちて、それ以来、ずっとキープしています。
【５ヶ月間のダイエット結果】
体重 96kg ⇒ 76.3kg(-19.7kg)
体脂肪 33.9% ⇒ 19.4% (-14.5%)
ウエスト 111cm ⇒ 87cm(-24cm)
この経験を生かし、越谷、松戸、岩槻、蓮田でダイエットのクラスを始めています。とっても楽しいダイエット仲間ができてよかったです。
また、クラスの仲間から、ビューティコンテスト関東大会３０代部門の優勝者も出ました。ますます、がんばりマッスル！
ブログには自分の経験とか、ダイエットの知識とか、クラスのこととか書き綴っていきます。よろしくお願いいたします。 |
| 趣味 |
好きなお店タイ料理「チョークディー」に通うこと
（やっぱりガ・パオ・ガイ大好きです）
水泳
ダンベルスクワット
犬との散歩(花子と太郎) |
| おすすめサイト |
栄養と健康について学べるダイエット教室
http://weight-loss-challenge.jp/
ダイエットコミュニティサイト
http://dietclass.net/
とてもおいしいタイ料理「チョークディー」
http://www.chokdee2549.com/
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おすすめのお店
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チョークディー |
大沢3丁目 [地図] |
 越谷タウン |
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とってもおいしいタイ料理のお店です。タイの音楽が流れ異国情緒たっぷり。ご夫婦と小さなお子さんでがんばっている心なごむ店。是非、足を運んでお店の味と雰囲気を満喫してください。ぜったいはまりますよ〜。 |
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